猫需要多少运动？您需要了解的内容
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是的，猫咪也需要运动。和人类一样，久坐不动的生活方式会对身体和心理健康产生负面影响。但确定您的猫咪真正需要多少运动，取决于您的猫咪自身。
猫需要多少运动？
大多数小猫精力充沛，每天需要一个小时或更多的运动。成年猫通常每天需要约30分钟的运动，以保持健康和快乐。然而，这两个估算值可能因猫的年龄、品种、生活方式和个性而有所不同。有些猫可能只需短暂的活动，而另一些猫则可能需要更强烈的玩耍时间或结构化的运动计划。
在野外，猫咪通过狩猎和玩耍（本质上是狩猎练习）自然获得运动。因此，能够接触户外的猫咪通常能比室内猫获得更多的运动。不过，即使您家里的空间有限，室内猫也可以通过环境丰富来获得所需的运动。
为什么猫咪需要运动？
定期运动是猫咪健康生活方式的重要组成部分，有助于保持身体和心理的健康，促进整体幸福感。鼓励运动和玩耍还有助于防止如破坏性咀嚼和抓挠等行为问题。
身体益处
定期运动有助于猫咪燃烧卡路里，保持健康体重。这有助于预防肥胖，并降低与之相关的健康问题风险，如糖尿病和关节炎。此外，运动还有助于维持和增强猫咪的肌肉调子和力量。这对年长的猫咪尤其重要，因为它们可能更容易出现肌肉流失和虚弱。
心理益处
运动为猫咪提供心理刺激，帮助防止无聊、焦虑和抑郁，这些往往会导致破坏性行为和其他行为问题。与互动玩具或游戏的玩耍可以帮助保持猫咪的头脑敏锐和参与感。定期的玩耍和活动可以帮助减少压力和焦虑，防止行为问题，并促进与人类和其他宠物的社交互动。
如何让猫咪运动
为您的猫咪找到最佳运动选项的关键是了解它们喜欢什么。有些猫喜欢独自玩耍，而其他猫则更愿意在人类的引导下玩耍。猫咪通常在黄昏和黎明时最活跃，因此这些时段是与您的猫咪进行玩耍的好时机。
尝试以下创意来鼓励您的猫咪运动。
互动猫玩具
互动猫玩具，如食物拼图和电池驱动玩具，允许猫咪在没有人类的情况下玩耍。有些猫会追逐像猫薄荷老鼠或球这样的玩具，但如果不能与玩具互动，有些猫可能会失去兴趣。一些互动玩具可以分发食物或隐藏零食，非常适合以食物为动力的猫咪。如果您的猫咪需要减肥，可以在这些玩具中使用兽医批准的低热量零食，或者考虑在用餐时使用！让猫咪为食物努力是一种帮助它们减肥并获得心理刺激的好方法。
钓竿玩具
钓竿玩具是一种由人类与猫咪玩耍的玩具。许多猫在看到人类拿出鸟竿或羽毛逗猫棒时会变得非常兴奋。这种玩耍方式的一个好处是，它增强了您与猫咪之间的联系。
猫树
猫树提供了类似户外冒险的环境，让猫咪在室内安全地攀爬、抓挠、休息和伸展。这也是多只猫咪社交的好方法。
抓挠柱
抓挠柱和垫子可以让猫咪伸展身体、保持健康的爪子并锻炼它们的爪子。虽然我们可能认为这不是运动，但使用抓挠器实际上就像是猫咪的瑜伽。
运动轮
运动轮看起来有点像巨型仓鼠轮。如果您的猫咪喜欢跑步并且您有足够的空间，猫轮可以带来丰富的体验。请确保从信誉良好的公司购买，以确保猫咪的安全。
家中其他宠物可能是猫咪的合适玩伴，只要大家相处融洽。然而，玩伴并不能替代环境丰富和人类的亲密关系。无论您有多少宠物，每只宠物都需要单独的关注，以及适合它们个性的玩具和装备。
常见问题
室内猫需要每天散步吗？
猫咪当然可以从每天的散步中受益，但并不是所有猫咪都需要。如果您的猫咪经过训练能使用牵引绳和背带，进行每天的散步是提供运动和心理刺激的绝佳方式。
我如何知道我的猫咪是否得到了足够的运动？
缺乏适当运动和丰富环境的猫咪可能会出现行为问题，包括破坏性咀嚼或抓挠以及在猫砂盆外排尿。它们还可能体重增加或失去肌肉质量。运动需求因猫而异，因此请与兽医讨论您猫咪的个别需求。
如果我的猫咪不想玩怎么办？
有些猫咪确实不喜欢玩耍，这也没关系。您可能需要尝试几种不同类型的玩具和游戏，以查看是否有猫咪喜欢的。如果您的猫咪以食物为动力，可以尝试互动食物分配玩具或食物拼图。如果您的猫咪喜欢在窗前观察野生动物，这是引导玩耍的好时机。然而，如果您的猫咪对玩耍没有反应，请务必咨询兽医。猫咪在隐藏疼痛方面很擅长，而关节炎在猫咪中非常常见。带您的猫咪去检查一下，看疼痛是否是它们缺乏玩耍兴趣的原因。
如果您怀疑您的宠物生病，请立即联系兽医。有关健康相关的问题，始终咨询您的兽医，因为他们已经检查过您的宠物，了解宠物的健康历史，并能够为您的宠物提供最佳建议。